Если сердцебиение учащается до показателя более 100 ударов в минуту, то это признак тахикардии. Она возникает из-за недостатка калия и магния, которые способствуют осуществлению сердечного импульса. При появлении признаков тахикардии – учащенного пульса без каких-либо причин, боли в груди, головокружений, потери сознания и потемнения в глазах обязательно нужно пройти обследование у врача. Его основной задачей будет определить причину недуга, так как велика вероятность ее возникновения из-за другой серьезной болезни, например, сердечнососудистой системы или щитовидной железы. Только после этого врач назначит препараты для лечения тахикардии. Однако очень часто таких болезней не обнаруживают, значит, приступы тахикардии проявились как самостоятельный недуг. Не зря существует выражение, что все болезни от нервов. Нужно стараться оберегать себя от чрезмерного волнения по пустякам, каким бы темпераментным вы не были. В значительной степени уберечь себя от приступов тахикардии, как и заболеваний сердца вообще помогают ежедневные упражнения по ходьбе. Это нужно делать размеренным шагом со скоростью примерно километр за 15 минут. Согласно исследованиям если в неделю будете затрачивать на упражнение три часа или ежедневно 26 минут, то риск приступов снизится на 30 процентов.

И конечно образ жизни должен быть здоровым. Во-первых, это правильное питание, при котором нужно избегать обилия животных жиров, жареной еды, тортов и соли, продуктов, содержащих много холестерина, а также шоколада и крепких кофе и чая. Рацион обязательно должен содержать достаточно фруктов и овощей. Во-вторых, нужно прекратить злоупотребление алкогольными напитками, бросить курить и не менее важно – начать высыпаться.